Memulai latihan kardio membutuhkan persiapan agar aman dan konsisten. Pemanasan sebelum latihan sangat penting untuk […]
Pilihan Latihan Kardio Aman dan Efektif untuk Pemula
Pemula sering kali bingung menentukan jenis latihan kardio yang sesuai. Beberapa opsi yang aman dan […]
Bagaimana Latihan Kardio Ringan Membantu Menjaga Jantung Sehat
Latihan kardio memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Aktivitas seperti jalan […]